Hola de nuevo!
Os confieso que mi alimentación no es tan sana con debiera.
Os preguntareis por qué, pues he aquí la respuesta.
Tras hacer el cuestionario de hábitos dietéticos que se nos
ha pasado en clase de comunitaria, he obtenido una puntuación de 12, después de
haber sumado y restado los ítems correspondientes que os adjuntaré a
continuación para que podáis valorar vuestra alimentación.
Algunos de los motivos por los que mi puntuación no es
adecuada es porque llevo a cabo hábitos poco saludables como estar demasiado
delgado, como dulces, chuches a diaria, como carne más de cuatro veces por
semana o no mastico bien los alimentos.
Si es cierto que podría haberme salido peor, pero uno de los
hábitos que estoy dispuesto a cambiar es el de masticar durante as tiempo los
alimentos y comer más pescado que carne durante la semana, ya que lo de los
dulces me va a costar más sacrificio y lo más seguro es que desista antes de
empezar jeje.
Os iré contando cómo va mi reto semanalmente, espero no
defraudaros.
